Workout

Wer kennt ihn nicht  – den Arbeitsstress?! In unserem Work-Out-Programm können Sie sich noch mal so richtig auspowern. Die wahre Erholung nach einem langen Arbeitstag oder auch für alle, die sich gerne bewegen.


Wir beginnen mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und bringen Sie richtig in Schwung. Vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken stehen bei uns im Fokus. Im zweiten Teil des Trainings wird viel gedehnt. Damit wird Ihr Köper beweglicher und Ihre Bewegungen sicherer. Mit Entspannungsübungen schließen wir die Stunde ab.

Termine:

Ort: Turnhalle Neusser Straße

Montag

  • 19:00 – 20:00 Uhr

Donnerstag

  • 19:00 – 20:00 Uhr